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Raio de 30 km a partir de Indaiatuba

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Quadro de largadas

PRÓXIMAS PROVAS

Onde bater meu recorde

As provas dos próximos 4 meses com mais chance de você correr o seu melhor tempo.

O índice soma o percurso (subida por km), o clima do dia e horário da largada (previsão, ou a média dos anos anteriores) e o horário. Dados de clima: Open-Meteo.

Ferramenta

Zonas de frequência cardíaca

Descubra em que batimento fazer rodagem, ritmo de prova e tiros.

    Ver detalhes das zonas

    Estimativa para adultos saudáveis. Os ritmos são aproximados e variam com calor, subida e cansaço. Antes de começar a treinar forte, procure um médico. Se sentir dor no peito, falta de ar fora do normal ou tontura, pare na hora.

    Ferramenta

    Calculadora de pace

    5:15 /km
    Ferramenta

    Ritmos de treino

    Informe uma prova recente e veja o ritmo de cada tipo de treino.

    Seu índice VDOT—
    Método VDOT, de Jack Daniels. Valores aproximados, para corredores saudáveis.
    Dia da prova

    Pulseira de pace

    Seus tempos de passagem em cada quilômetro para chegar no tempo alvo.

    Treino

    Conversor de esteira

    Pace em velocidade e o contrário. Altere qualquer campo.

    Aviso

    Aviso de novas provas

    Escolha a cidade, a distância e o tamanho do trecho. Toda semana com corrida nova perto de você, chega um resumo no seu e-mail.

    Distâncias

    5ª Corrida de Rua Antônio Cerezer

    8 de novembro de 2026, largada às 07:30 · Rafard, SP

    Distâncias: 5K

    5ª CORRIDA DE RUA ANTÔNIO CEREZER
    Domingo, 8 de novembro de 2026, no Espaço Esportivo Reinaldo Fontolan (Av. São Bernardo, s/n, em frente ao cemitério), em Rafard/SP

    A Corrida Antônio Cerezer chega à 5ª edição com uma super novidade: agora a criançada também corre! Uma manhã de esporte para toda a família em Rafard, com prova de 5 km para os adultos e percursos kids de 200 m e 400 m. 💛

    🏁 MODALIDADES

    ⏰ Chegue com uma hora de antecedência.

    📝 INSCRIÇÕES

    As inscrições vão até 31/10 ou até as vagas acabarem.

    💳 Adulto, 1º lote promocional:

    💳 Kids:

    A idade mínima para os 5 km é 15 anos, considerando a idade em 31/12/2026. A inscrição pode ser feita por terceiros maiores de idade.

    🎽 KITS

    📍 A data e o local de retirada serão divulgados nas publicações do evento. O kit kids deve ser retirado pelos pais ou responsáveis.

    🥛 Ação social: na retirada do kit, doe 1 litro de leite.

    ⚠️ Os kits não serão entregues fora das datas informadas.

    🏆 PREMIAÇÃO

    💰 Geral 5 km, em dinheiro, por tempo líquido:

    ColocaçãoFemininoMasculino1ºR$ 500R$ 5002ºR$ 400R$ 4003ºR$ 300R$ 3004ºR$ 200R$ 2005ºR$ 100R$ 100

    🥇 Categorias: troféu para os 3 primeiros de cada faixa etária, no masculino e no feminino. As faixas são 15–19, 20–25, 26–29, 30–34, 35–39, 40–44, 45–49, 50–54, 55–59 e 60+.

    🧒 Kids: medalha para todos os participantes, mais o pós-prova.

    📊 Os resultados saem no mesmo link da inscrição.

    🏃 NO DIA DA PROVA

    📲 DÚVIDAS
    📱 (19) 97821-5319 (Danilo Borges)
    📱 (19) 99006-1317 (Isabela Giatti)

    Bora correr em família! 🏃‍♀️🧒🏅

    Site da inscrição

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